Zumba is een aerobicfitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Zumba is bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez (danser en choreograaf). Zumba is Colombiaans-Spaans en betekent o.a. snel bewegen en lol hebben. De Zumba-instructeur doet de bewegingen voor en de cursisten volgen. Er worden voornamelijk visuele aanwijzingen gegeven, zodat je naar de muziek kan luisteren en er helemaal in op kan gaan. De muziek is opzwepend en bestaat voornamelijk uit latin ritmes. Iedere les duurt 45 minuten en begint met een warming-up-nummer, gevolgd door intervaltraining van snelle en langzamere tempo’s en eindigt met een cooling-down en stretchen.