Circuit Training is het trainen van diverse oefeningen waarmee de sporter leert omgaan met zijn eigen lichaam in al zijn vormen van beweging.

Waarom Circuit Training? Naast het verbeteren van de lichaamssamenstelling hebben het uitvoeren van functionele oefeningen een nog belangrijker aspect, namelijk het versterken van je lichaam en daardoor het beter functioneren in het dagelijkse leven. In het dagelijks leven word je constant geconfronteerd met verschillende bewegingen: opstaan, lopen/ rennen naar de bus, iets oppakken, weg zetten, opruimen etc. Je zult naast het ontwikkelen van een goede spierfunctionaliteit ook sneller afvallen, sneller fitter worden en je uiteindelijke doel halen en dat allemaal op een leuke manier in een groep!