Aerobics is een efficiƫnte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coƶrdinatie en tact worden getraind. Aerobics wordt gedaan om fitheid te verbeteren, vetten en koolhydraten te verbranden, het lichaam te vormen, fysiek welzijn te versterken en fit te blijven. Er zijn verschillende soorten aerobics, namelijk interval-aerobics, step- aerobics, aqua-aerobics of aquarobic, dans-aerobics etc. Een sessie bestaat meestal uit de volgende onderdelen: een opwarming, een cardiodeel, floorwork,stretching en cool-down.

Meer informatie over aerobics!

Wilt u meer informatie over aerobics of een afspraak maken om te komen trainen? Vul dan dit contactformulier in en wij komen spoedig bij u terug.